Aprés les fêtes de noel, ou chocolat et autres amis culinaires ont eu la part belle du gateau et comme il fait trop froid pour courir en avant les muscles... C'est encore trés dur tout ça, malgrés les poids somme toute leger, j'ai encore du mal à tenir...

Aprés avoir reussi mon semi-marathon, ayant perdu un peu de poids mais aussi un peu de muscle, j'ai decidé de reprendre ce coté ci en main, en plus c'est la tréve des confiseurs... Voici mes deux premieres seances qui se sont plutot passé assez difficilement......

Ca faisait un moment que je n'avais nager... alors allons y, plouf dans l'eau... Vendredi 12 decembre: bassin 25m | 30mn crawl : 30 longueurs brasse: 16 longueurs total: 46 longueurs | 1.150 km | 2.3 km/h

Ca faisait longtemps que je n'avais soulever le moindre haltére!! Et la tache s'avére des plus ardue!! Aller courage tout viens a qui sera soulever de la fonte !! Seance 2: Samedi 6 decembre 2008 Echauffement: Velo - 10mn | 5.18km | 31.08 km/h de moyenne...

Depuis le semi, je n'avais pas beaucoup couru (une fois) et pour cause, ce foutu genou continuait de me lancer... avec un peu de repos, j'apparaissais comme à nouveau tout neuf et c'était bien le moment de reprendre la course ... aller hop en piste Premier...